Při pohledu na Jane Fondovou je těžké uvěřit, že jí je hodně přes 80. Všechno na ní – od chůze až po způsob řeči – se vzpírá konvenčním představám o stáří. Neskrývá svůj věk ani se nehoní za iluzí mládí, ale působí energicky a sebevědomě.
Stala se tváří fitness revoluce 80. let. Její aerobiková videa způsobila revoluci ve vnímání cvičení a samotná Fondová se stala skutečnou ikonou zdravého životního stylu.
Co se skrývá za její vitalitou?
V první řadě pohyb. Cvičení bylo součástí jejího života dlouho předtím, než se fitness stalo průmyslem. Její první videoprogram v roce 1982 se stal obrovským hitem a zvyk cvičit jí zůstal navždy. Nyní, ve stáří, už nezvedá těžké váhy, ale denně cvičí pro flexibilitu a všímavou aktivitu.
Fonda se už nebojí času. Přiznala, že stárnutí ji kdysi děsilo, ale teď ho přijímá jako přirozený proces. „Nepotřebuji vypadat mladší. Potřebuji být užitečná a živá,“ říká. Ano, plastická chirurgie byla součástí jejího příběhu, ale nakonec zákroky opustila a zvolila si upřímnost k sobě samé.
Jane k jídlu přistupuje s vědomím. Vyhýbá se zpracovaným potravinám, omezuje cukr a volí zeleninu, ryby, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Alkohol je velmi vzácný a večeře nejsou pozdě.
Její aktivita není jen fyzická. Pokračuje v hraní, účastní se kampaní, vede projekty a účastní se protestů. Práce jí pomáhá udržovat bystrou mysl a držet se správné cesty.
Zároveň nepředstírá, že zvládne cokoli. Uznává únavu, cení si klidných večerů a ráda tráví samotu a čte. Odpočinek považuje za klíčovou součást rovnováhy.
S přibývajícím věkem se Fonda začala více zaměřovat na vnitřní procesy – psychologii, sebepřijetí a všímavost. Otevřeně přiznává, že až v pozdějším věku pocítila vnitřní integritu.
Její systém je jednoduchý: pohyb, vědomé stravování, upřímný postoj k věku, schopnost zpomalit a zapojení se do života. Není to tajemství mládí – je to zralá filozofie, která z něj dělá to, čím je.
